'Menstruação masculina.' Parece uma entrada do Urban Dictionary, certo? Mas a TPM para o pênis definido não é apenas um fenômeno cultural. É uma condição real que quase um quarto dos homens admite experimentar todos os meses, de acordo com uma pesquisa no Reino Unido. Até a ciência confirma isso: os hormônios do seu homem podem flutuar assim como os seus, diz o psicoterapeuta Jed Diamond, Ph.D., autor de A síndrome do homem irritável , que estuda a condição há mais de 40 anos. Portanto, se o seu SO late para você por deixar sua toalha molhada no chão, você pode ficar perplexo ou pode usar nossas informações para entender e acalmar seus quatro maiores gatilhos de humor.
CENÁRIO
Enquanto seu cara está dirigindo para o parque, você imediatamente diz que ele deveria pegar a próxima saída. Ele explode totalmente e chama você de maníaco por controle. Com licença?
O que está por trás disso:Deve ser primavera. Os níveis de testosterona nos homens tendem a aumentar no outono e despencar em março, abril e maio, uma queda que pode causar irritabilidade e agressividade (a propósito, tanto em homens quanto em mulheres). “Isso pode parecer contra-intuitivo porque a testosterona é o principal hormônio masculino, e presumimos que os homens seriam mais agressivos quando estão entusiasmados com ela”, diz Diamond. Mas na verdade são os níveis baixos que podem atrapalhar seu charme e causar explosões irracionais.
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Ajude-o:'É difícil porque a raiva dele está sendo direcionada a você, então você se sente instantaneamente na defensiva', diz a psicóloga clínica Michelle Brody, Ph.D., autora de Pare a luta! Um guia ilustrado para casais . 'Mas ele não vai diminuir sua raiva a menos que se sinta validado ou tenha espaço para se acalmar.' Espere cinco minutos para acalmar a tensão, sugere o treinador de namoro Adam LoDolce, fundador do SexyConfidence.com. Em seguida, experimente um breve toque, colocando a palma da mão na perna dele ou segurando a mão dele, e pergunte se há algo incomodando. 'Um leve toque comunica um nível adicional de compaixão. Isso mostra que você realmente se preocupa com ele e quer resolver o problema em questão”, diz LoDolce.
CENÁRIO
Meia hora depois do jantar, você entra na cozinha e encontra o marido mastigando as sobras que você guardou para o almoço das crianças. Ele então pergunta se você comprou mais sorvete Chunky Monkey.
O que está por trás disso:Ele está tentando reduzir o consumo de carboidratos? Porque os baixos níveis de serotonina – uma substância química cerebral que regula o apetite e a sensação de bem-estar – podem ser o efeito colateral de um plano alimentar paleo ou sem glúten. “Essas dietas são muito populares entre os homens agora, e o baixo nível de serotonina pode deixá-los famintos e irritadiços”, diz Diamond. Outro esgotador? Falta do bom e velho sol.
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Ajude-o:A serotonina também ajuda a controlar os impulsos, então, no momento, seu cara pode realmente não conseguir parar de comer. Fazer com que ele se sinta mal por isso não vai ajudar. Então, basta examinar a comida que ele está aspirando: se for saudável, deixe-o mastigar. Mas se for estritamente sobremesas e junk food, certifique-se de abastecer a geladeira com comida de baixa caloria até que o lado Hulk do seu homem desapareça, sugere LoDolce. E se ele te expulsar da cozinha (com um 'Deixe-me, estou morrendo de fome!'), 'pode ajudar lembrar que ele não está realmente bravo, ele está apenas com fome, o que deixa qualquer um irritado', diz Brody.
CENÁRIO
Enquanto está diante de um espelho de corpo inteiro, ele cutuca a barriga e diz que não quer ir comprar ternos... ou ir ao casamento do seu amigo. Legal.
O que está por trás disso:'A gordura da barriga contém um hormônio que converte a testosterona em estrogênio', diz Diamond, 'então, se ele realmente engordou alguns quilos, isso pode estar ameaçando sua sensação de atratividade em vários níveis - não apenas sentindo-se gordo, mas também sentindo-se menos enérgico e menos sexual.' No momento, James Bond ele não é.
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Ajude-o:Não se limite a descartar as preocupações dele (a resposta 'Você não está gordo!' já funcionou com você?). “Quando alguém se sente extremamente sensível, suas percepções podem estar erradas, mas negá-las categoricamente só piora a situação”, diz Brody. Em vez disso, aborde o problema em termos práticos e ajude-o a encontrar uma solução, diz LoDolce. 'Se ele está se concentrando em seu intestino, sugira que ele reduza o consumo de cerveja. Os braços dele, faça mais cachos na academia. Sim, ele sabe dessas coisas - mas reduzir a questão a um nível simples e prático geralmente faz mais sentido para os rapazes. O que também não faz mal? Dizendo a ele exatamente o que você acha incrivelmente atraente em seu corpo.
CENÁRIO
Ele chega em casa todo empolgado com o novo sistema de som que acabou de comprar para a TV – sua terceira compra cara por impulso neste mês.
O que está por trás disso:Estresse em letras maiúsculas. “Quanto maior o nível de estresse de um homem, menor será sua testosterona”, diz Diamond. Essa queda pode aumentar sua ansiedade e fazê-lo sentir que está perdendo o senso de controle, o que pode abrir um buraco em sua masculinidade. Comprar um item caro (como tecnologia ou equipamento esportivo) pode trazer de volta sua sensação de poder.
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Ajude-o:Ver seu cara gastando de forma imprudente pode ser alarmante. “Em um momento tranquilo, converse sobre por que esse comportamento impulsivo o faz se sentir melhor”, sugere Brody. Se ele admitir que está se sentindo estressado ou chateado ultimamente, traga outras maneiras menos dispendiosas de aumentar sua felicidade, como fazer uma longa viagem, aprender uma nova habilidade física (como surf ou boxe) ou tentar uma aula de meditação juntos.
Todas as animações criadas e/ou baixadas via giphy.com .
Este artigo foi publicado originalmente na edição de maio de 2016 da meltyourmakeup. com.
