É (infelizmente) muito comum que os casamentos azedem em algum momento depois que o doce bolo de casamento branco é cortado. Embora você possa estar familiarizado com a estatística frequentemente citada de que 50% dos casamentos terminam em divórcio, talvez você não saiba quando essas separações acontecem com mais frequência. Acontece que os divórcios cinzentos (também conhecidos como separações após os 50 anos) mais que duplicaram nos últimos anos.
Em 1990, 8,7% de todos os divórcios ocorreram entre adultos com 50 anos ou mais, mas em 2019, esse número cresceu para 36%, por pesquisa em As Revistas de Gerontologia co-autoria de Susan Brown , PhD, professor de sociologia na Bowling Green State University. Existem algumas razões para esta tendência: por um lado, uma grande parte dos divórcios ocorre especificamente na geração Baby Boomer, acrescenta Brown, ou pessoas nascidas entre 1946 e 1964, devido à revolução do divórcio na década de 1970 nos Estados Unidos.
Durante esse período, separar-se legalmente de seu cônjuge tornou-se uma forma mais socialmente aceitável e acessível de sair de um casamento infeliz, diz Brown. À medida que as atitudes em relação ao divórcio mudaram, as mulheres também ganharam mais direitos e independência financeira com a aprovação do Título IX em 1972 e da Lei de Igualdade de Oportunidades de Crédito em 1974. Não é coincidência que a revolução do divórcio tenha acontecido juntamente com o movimento de libertação das mulheres – e o impacto de ambos os eventos ainda é sentido hoje. As mulheres têm opções que não tinham antes, diz Kelly Calma , PhD, professor de desenvolvimento humano e ciências da família na Kent State University. Entre o emprego remunerado e os níveis de escolaridade, existem opções para abandonar um casamento que não existia no passado.
Então, alguns boomers que se casaram jovens se divorciaram nos anos 70 e estão se divorciando novamente porque os segundos casamentos tendem a ser menos estáveis , diz Brown. Por que? Atribua tudo à experiência. Se você já se divorciou uma vez, sua norma sobre o casamento e a ideia de que você deve permanecer nele “até que a morte nos separe” já é um pouco mais fraca, acrescenta Cichy.
Além disso, as pessoas estão vivendo mais – a expectativa de vida média aumentou de 70 anos em 1960 para 77,5 anos em 2022, de acordo com o relatório. CDC . Portanto, a ideia de permanecer num casamento difícil durante décadas, especialmente quando se pode ir embora, é menos atraente. Isto é especialmente verdade para pessoas com mais de 50 anos, que podem viver mais tempo, mas com pior saúde e, por vezes, envolvendo condições crónicas, de acordo com um estudo em As Revistas de Gerontologia . As mulheres, em particular, estão a despertar para a realidade de que o casamento – especialmente mais tarde na vida – envolve muitos cuidados, diz Cichy. Se você já está insatisfeito com a qualidade do seu casamento, continuar a lidar com seu cônjuge na doença e na saúde não é tão atraente.
E, claro, os seres humanos individuais evoluem ao longo da vida, o que pode fazer com que os casais se separem e, eventualmente, desistam, diz Brown. Na verdade, esta é muitas vezes a principal razão para o divórcio cinzento, e não um acontecimento ou transgressão específico, como o adultério, acrescenta ela.
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O divórcio em qualquer idade é difícil, mas pode ser especialmente difícil se você passar por isso mais tarde na vida – veja como lidar com isso.
Experimentar o divórcio cinzento cria obstáculos que não existiam no início da vida.
Quanto mais tempo você fica com alguém, mais difícil será se desvencilhar, diz Cichy. É por isso que o divórcio cinzento é por vezes comparado à viuvez. É, de certa forma, o mesmo sentimento de perda quando você está com alguém há 25 ou 30 anos, diz Cichy. Você tem uma vida compartilhada que será dramaticamente alterada pelo fim do seu relacionamento, não importa como ele termine.
Além disso, quanto mais tarde na vida essa mudança acontecer, menos tempo você terá para recuperar as perdas do divórcio, emocional ou financeiramente, diz Brown. Enquanto isso, você pode ter mais dificuldade em seguir em frente. Os mais jovens tendem a se recuperar do divórcio em um ou dois anos, enquanto os adultos mais velhos levam cerca de quatro anos, de acordo com a pesquisa de Brown. Isso pode ocorrer por vários motivos: quando você é mais jovem, o número de encontros é maior e, de modo geral, os mais jovens são mais adaptáveis às mudanças. Combine isso com o tempo que você está com alguém e pode ser uma mudança difícil, diz Brown.
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Há também a preocupação real com as finanças durante o divórcio, especialmente para as mulheres. As mulheres tendem a ter menor acumulação de riqueza. Embora [as mulheres] trabalhem com taxas mais elevadas e tenham níveis de educação mais elevados, os homens ainda ganham mais que as mulheres, diz Cichy. As disparidades salariais entre homens e mulheres são parcialmente responsáveis, mas outros factores também causam dificuldades financeiras. Embora as mulheres ganhassem 76% mais que os homens, elas possuíam 36% mais em bens, de acordo com um estudo. estudo na Oxford University Press . Isto acontece porque os homens têm mais acesso a oportunidades para aumentar a sua riqueza e as mulheres têm maior probabilidade de suportar o fardo económico que advém do facto de serem pais solteiros – mesmo que já tenham sido parceiros.
É essencial cuidar de si mesmo ao navegar pelo divórcio cinzento – veja como.
Construa um sistema de suporte.
Cercar-se de amigos e familiares é fundamental neste período, diz Cichy, porque o isolamento social aumenta o risco de ansiedade, depressão, abuso de substâncias e até perda de memória. Pessoas com redes sociais fortes também viver mais do que aqueles que passam grande parte do tempo sozinhos, diz Cichy. Tente marcar um encontro semanal com amigos ou familiares, para ter sempre algo pelo qual ansiar. Ou junte-se a um clube local, academia de ginástica ou outra aula para ajudá-lo a encontrar pessoas com interesses semelhantes.
Encontre um terapeuta.
Durante o processo de divórcio e adaptação à sua nova vida, procurar terapia pode ser útil, diz Cichy. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar o que deu errado em seu casamento e a curar seu relacionamento consigo mesmo, bem como com outras pessoas importantes no futuro. A gestão de conflitos [e] como administramos o estresse e a ansiedade podem ser discutidos na terapia, acrescenta ela.
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A terapia pode ajudá-lo a reconstruir o reforço positivo, que muitas vezes se perde quando você se separa do parceiro, diz Cichy. O reforço positivo é basicamente um reconhecimento ou reflexão quando você fez um bom trabalho. Pode ajudá-lo a se sentir visto, diz Cichy, e muitas vezes seu cônjuge preenche esse papel para você na idade adulta, retomando de onde seus pais pararam. Se você é solteiro, é importante encontrar maneiras de desenvolver seus próprios recursos para dar a si mesmo esse amor e reconhecimento.
Faça um plano financeiro.
Uma das partes mais estressantes do divórcio tende a ser a gestão das finanças. Reúna-se com um consultor financeiro se tiver recursos para isso, diz Cichy. Ou, se não tiver, encontre recursos gratuitos online, como o Banco de dados de recursos educacionais da FDIC . Dessa forma, você tem assistência com orçamento, poupança e análise de seus ativos circulantes que podem ajudar a facilitar a transição para o seu sustento, diz ela.
Faça um plano para seus cuidados de saúde.
É vital nomear um procurador para cuidados de saúde, caso você chegue a um ponto em que não consiga fazer suas próprias escolhas sobre seus cuidados médicos, diz Cichy. Muitas vezes, essa pessoa é seu cônjuge. Ao se divorciar, você deve encontrar outra pessoa para assumir esse papel, como um filho adulto, outro membro da família ou um amigo.
Além disso, se você compartilha seguro saúde com seu cônjuge, isso pode criar outro obstáculo. Se você estiver em idade de aposentadoria, poderá fazer a transição para o Medicare, disponível para maiores de 65 anos. Mas se não estiver, provavelmente precisará encontrar seu próprio plano ou um novo emprego para financiar seus cuidados médicos, diz Cichy.
Considere o seu futuro.
O divórcio pode causar ansiedade, para dizer o mínimo, mas não precisa ser só tristeza e desgraça, diz Lisa Maria Bobby , PhD, fundador e diretor clínico da Growing Self Counseling and Coaching no Colorado. Este pode ser um momento emocionante de renovação e liberdade pessoal, porque você pode finalmente se concentrar apenas em si mesmo (de novo). Quando as pessoas passam por transições de vida, elas naturalmente pensam: ‘Tudo bem, quem sou eu agora? O que eu quero neste próximo capítulo da minha vida?’ E talvez não seja mais casado, o que é válido, diz Bobby. Pode ser uma perspectiva assustadora, mas para algumas pessoas pode ser incrivelmente libertadora.
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Para começar a responder a essas perguntas, escreva em um pedaço de papel seus objetivos e sentimentos desejados para a próxima fase da vida deles, diz Bobby. Se você estiver interessado em aprender uma nova habilidade, encontre um grupo ou aula local para participar. Quer viajar mais? Comece a economizar dinheiro e escolha seu próximo destino. A vida pode abrir-se após o divórcio, diz Bobby, e as opções de crescimento são ilimitadas.
Embora o divórcio cinza possa certamente ser difícil, não é sem frestas de esperança (trocadilho pretendido ). Escolher a si mesmo é uma decisão corajosa e importante em qualquer idade. Todos merecem felicidade – e você certamente não precisa ser casado para atingir esse objetivo.
Conheça os especialistas: Susan Brown , PhD, é professor de sociologia na Bowling Green State University. Kelly Calma , PhD, é professor de desenvolvimento humano e ciências da família na Kent State University. Lisa Maria Bobby , PhD, é o fundador e diretor clínico da Growing Self Counseling and Coaching no Colorado.
