Se você mora em algum lugar que fica frio no inverno, é quase como um relógio: o clima frio chega, assim como a pele seca. Ou talvez você viva em um clima que esteja seco o ano todo e esteja familiarizado demais com passagens nasais e pele secas que nenhum hidratante parece capaz de resolver.
Mas e se dissessemos que há uma ferramenta útil na batalha contra o ar seco que você pode não ter tentado? Estamos falando de um umidificador - tão simples, mas tão magicamente hidratante para a pele. Mas isso não é tudo - os humidificadores também podem fazer respirar mais fácil . Sério, usar um umidificador é um hack de bem -estar que você vai querer experimentar neste inverno (e além). Continue lendo para aprender mais sobre umidificadores e seus muitos benefícios.
Conhecer os especialistas
- Shawn Nasseri , MD, é um otorrinolaringologista da Califórnia. Suas especialidades incluem cirurgia sinusal, distúrbios de voz e ronco e apneia do sono.
- Dendy Engelman , MD, é um cirurgião dermatológico certificado pelo conselho da Shafer Clinic Fifth Avenue, na cidade de Nova York.
- Anna Chacon , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede na Flórida.
O que é um umidificador?
Um umidificador é um dispositivo que aumenta os níveis de umidade (também conhecido como umidade) no ar liberando vapor de água ou vapor. Você pode estar pensando: isso é o mesmo que um purificador de ar? A resposta é não - embora o trabalho de um purificador de ar seja limpar o ar, um umidificador é adicionar umidade ao ar. Um umidificador pode ajudar a melhorar sua qualidade do ar, mas não foi projetado para limpar ou purificar seu ar apenas pela umidade.
Quem pode se beneficiar de um umidificador?
Umidificadores podem beneficiar muitas pessoas. De acordo com nossos especialistas, você pode se beneficiar de usar um umidificador se experimentar algum dos seguintes:
- Alergias
- Asma
- Congestionamento
- Seios secos
- Garganta seca
- Sangramentos no nariz
- Pele seca
Muitas pessoas não conhecem o quanto o ambiente afeta diretamente sua pele e saúde geral-o ar que tem um nível de umidade menos do que o ideal, abaixo de 40-60 %, pode puxar a umidade da pele e desidratá-la, fazendo com que pareça mais velho e maçante, diz Engelman.
Benefícios potenciais de um umidificador
Pele melhor hidratada
Um umidificador pode ajudar a manter a pele refrescada e hidratada, o que é fundamental quando se trata de saúde da pele. Quando a pele está devidamente hidratada, parece mais jovem e uniforme de textura e é menos propenso a fugas, diz Engelman. No geral, os umidificadores são uma ótima maneira de dar ao seu sistema imunológico e à pele um impulso extra para se manter saudável durante todo o ano, independentemente do clima do lado de fora.
Passagens nasais mais claras
Nos meses de inverno - ou a qualquer momento, se você mora em um clima seco - as membranas muçadas tendem a secar e ficar mais grossas, o que pode dificultar o filtro do que entra pelas vias aéreas. A execução de um umidificador, além de usar um spray salino de duas a três vezes por dia, ajudará a manter o nariz úmido, limpo e claro, diz Nasseri.
Facilitou os sintomas de frio e alergia
O uso de um umidificador de alta qualidade melhorará seu ambiente, mantendo o ar em um nível ideal de umidade, o que ajuda a aliviar a alergia e os sintomas de frio e facilita a respiração, diz Engelman. Estudos também mostram que em ambientes onde a umidade é mantida entre 40 e 60 %, vírus como a gripe têm menos probabilidade de serem transmitidos, em comparação com ambientes mais secos, acrescenta ela.
Práticas recomendadas ao usar um umidificador
Mantenha -o limpo
Limpe seu umidificador regularmente para evitar problemas com mofo, fungos e bactérias. O NASSERI recomenda limpar seu umidificador semanalmente e substituir o filtro com frequência - todos os um a três meses são uma boa idéia aqui. Manter seu umidificador limpo permite que ele faça seu trabalho de circular ar filtrado e hidratado em sua casa, diz Engelman.
Manter um nível de umidade saudável
Para obter melhores resultados, defina seu umidificador para manter os níveis de umidade entre 40 e 60 %. Se a umidade do umidificador é muito alta, é um terreno fértil para ácaros, bactérias e mofo, diz Chacon. No entanto, se estiver muito baixo, pode secar móveis, pisos e obras de arte, e causar pele seca e até sanções com sanções.
Use -o durante todo o ano (na maioria dos ambientes)
É um equívoco comum que os umidificadores só devem ser usados durante os meses frios e secos de inverno. Mas o uso de um umidificador pode beneficiar muitas pessoas ao longo do ano, como quando sua pele fica seca ao passar o ar condicionado no verão ou quando suas alergias brilham com as estações de mudança.
Incorporar um umidificador em sua vida diária garante que você esteja criando um ambiente estável para sua pele e saúde, diz Engelman.
Desvantagens em potencial
Se o seu umidificador não for adequadamente mantido e ficar sujo, ele pode emitir bactérias e moldes nocivos no ar, Nasseri diz ao Mym Beauty.
De uma perspectiva clínica, alguns modelos tradicionais de umidificador agravam o sistema respiratório e comprometem sua saúde, vomitando bactérias e alérgenos no ar - negando completamente os benefícios pretendidos, diz Engelman. Mas vale a pena usar umidificadores limpos e bem projetados, diz ela.
Algumas pessoas acham que alguns umidificadores podem ser difíceis de usar ou manter, ou que podem ser caros. Enquanto você compra um umidificador, lembre -se de que alguns umidificadores são de qualidade mais alta que outros. É importante escolher um umidificador fácil de usar e manter limpo, dizem nossos especialistas.
Os melhores umidificadores do mercado
Dossel Umidificador $ 150,00 Comprar Pequeno e compacto, o umidificador do dossel (US $ 150) é adequado para espaços de até 500 pés quadrados. Ele pode ser limpo na máquina de lavar louça e contém uma luz LED UV embutida projetada para evitar o crescimento do molde. Esses umidificadores são uma das maneiras melhores e mais fáceis de ajudar todos os tipos de pele a se sentirem melhor a cada dia, o ano todo, diz Engelman.
Dyson Pura umidificar legal $ 700,00 Comprar Um dos umidificadores mais caros por aí (US $ 700), o Dyson Pure Humidify Cool usa a tecnologia UV para matar bactérias antes de circular o ar purificado e umidificado.
Honeywell Série de designers legal névoa US $ 70,00 Comprar O design elegante e a operação silenciosa da série de designers da Honeywell, um umidificador de névoa legal (US $ 70), tornam este umidificador uma escolha sólida para muitos espaços de convivência. Ele pode ser executado por até 24 horas, oferece configurações de saída de névoa ajustáveis e vem com um óleo essencial bandeja.
Levit Umidificador ultrassônico híbrido LV600HH US $ 90,00 Comprar Levit's filterless Hybrid Ultrasonic Umidificador ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.
Guindaste Umidificador de névoa legal ultrassônica $ 43,00 Comprar Se você está procurando um umidificador silencioso, o umidificador de névoa cool ultrassônica de Crane (US $ 43) é uma das suas melhores opções. Por ser ultra-quieto, essa é uma opção extremamente popular para os pais que procuram um umidificador para o viveiro de um bebê. Além da forma de lágrima, este umidificador está disponível em muitas formas divertidas e fofas que crianças e bebês vão adorar (confira este adorável sapo ).
Clínica Mayo. Umidificadors: Ease skin, breathing symptoms
Umidificadors: Why you might need them . Clínica Mayo.
PLoS um. Alta umidade leva à perda de vírus da influenza infecciosa de tosse simulada . 27/02/13
