5 Podiatristas confortáveis ​​de tendências de calçados de outono realmente recomendam

O pico de outono está sobre nós, e eu não poderia estar mais feliz com o alívio do calor - mas enquanto me envolve em suéteres aconchegantes é o meu passatempo favorito do guarda -roupa de outono, sapato Tenha meu coração (e carteira). Ao usar estiletes altíssimos ou outros sapatos de declaração, muitas vezes ouço mulheres fabulosas na minha vida dizerem: 'Conte seus dias nesses' 'e não posso dizer se está funcionando em casa, usando principalmente tênis hoje em dia, idade ou todos os que me fizeram começar a olhar para os meus sapatos de maneira diferente. Eu amo meus estiletes, mas só posso usá -los por algumas horas no máximo hoje em dia - e é por isso que ver apartamentos , cunhas, saltos de gatinho, e até Mary Janes Na formação de calçados de outono desta temporada, é um tratamento. Continue lendo para as cinco melhores tendências de sapatos de outono que mantêm os pés confortáveis ​​sem sacrificar o estilo.

Conhecer os especialistas

• Marion Parke é um cirurgião podótrico e designer de calçados. Sua marca homônima oferece uma variedade de sapatos esteticamente agradáveis, porém confortáveis, desde 2015.
• Mireille Blanchette , DPM, é um podólogo certificado por três pranchas de Nova Jersey e o fundador da Aprovensive Foot and Torthle Care, que oferece uma variedade de serviços médicos e de cosméticos.

Como escolher sapatos confortáveis

Antes de todos investirmos em saltos mais baixos que nossa norma, Podiatra -Designer de roupas de pé turbadas Marion Parke Diz que encontrar calçados confortáveis ​​não é apenas sobre a altura do salto. 'Um sapato também pode ser' muito plano 'e colocar excesso de tensão na fáscia plantar ou no tendão de Aquiles, resultando em fascite plantar ou tendinite de Aquiles', ela diz a Mym Beauty. Acho que muitos de nós usamos apartamentos que foram excruciantes e também conseguiram usar um salto alto por várias horas.

Outros fatores, como a colocação de adornos e com que frequência você usa um determinado par de sapatos, matéria - mais sobre isso mais tarde. Com essas informações em mente, reunimos cinco das tendências de calçados mais confortáveis ​​deste outono, juntamente com as orientações lideradas por podólogos por toda parte.

As tendências mais confortáveis ​​dos sapatos de outono

Saltos de gatinho pontiagudos

Nesta temporada, saltos de gatinho estão deixando sua marca em todas as formas, de botas a slingbacks - e geralmente são mais confortáveis ​​que os apartamentos. Se alguém tem o que chamamos de pé plano flexível , um sapato que é excessivamente flexível e macio, enquanto soa bem, realmente levará à dor e à fadiga após períodos prolongados de peso, compartilha Parke. 'Um pouco de salto, até meia polegada, reduzirá a tensão na fáscia plantar e no tendão de Aquiles em relação a um apartamento.' Eu costumava tirar sarro de saltos de gatinho, mas este ano comprei meu primeiro par - abençoado Prada Mules que peguei à venda na Nordstrom. Eu os usei todas as chances que tive, porque eles fazem uma declaração elegante, além de meus pés não estão gritando comigo quando eu os tirei.

Antes de investir em um par de saltos de gatinho pontiagudos, lembre-se de que o ajuste é crucial. Podiatrista e tornozelo e tornozelo certificados por pranchas Mireille Blanchette , DPM, diz que os sapatos inadequados podem causar problemas ao antepé, variando de milho e calos ao neuroma e joanetes de Morton. Os calos e os calos são mais vistos nos dedos dos pés, diz ela. Pode ser entre os dedos dos pés ou do lado de fora do dedo do pé causado por fricção e ponto de pressão. Para evitar problemas, verifique se o seu antepé é confortável e não sofre de fricção ou pressão adicional, pois Blanchette nos diz que o Neuroma de Morton - uma inflamação em um nervo nos pés - é exacerbada por sapatos apertados.

Arcos

Eu ainda sonho com o arcos Desde a minha infância, quando minha mãe acessórios minha irmã e eu com eles todas as chances que ela tivesse. Enquanto a ideia de usar qualquer coisa Com um arco, pode parecer infantil para alguns, os sapatos embelezados de arco de hoje têm alguma grande versatilidade, com muitos incorporando a Coquette ou Luxo tranquilo Energia - e dada a natureza detalhada, você pode definitivamente encontrar sapatos confortáveis ​​com um arco. Ao procurarmos os sapatos adornados com arco perfeito que se encaixam no nosso estilo, todos podemos lembrar que um par com a alça que deixou uma marca (ou dois) .parke diz para prestar atenção à colocação de adornos como tiras, fivelas e zíperes, explicando que '[um adenamento] colocou 1-2mm de maneira diferente pode realmente afetar o desgaste de um sapato'.

Mary Janes

Mary Janes are back E melhor do que nunca, e não poderíamos estar mais empolgados com a tendência nostálgica e adequada para os pés. Ao fazer compras, considere a colocação de tiras e fivelas, bem como a altura do calcanhar, para acabar investindo em uma tendência de sapatos de outono que não o deixa com arrependimentos (e/ou pés exaustos).

Botas de joelho acima

Botas exageradas (também conhecidas como Botas na altura da coxa ) nunca Saia de moda e estou sempre feliz em vê -los na pista e não. Ao adicionar um novo par à sua coleção, Parke recomenda estilos com zíperes, pois eles facilitam e desativam as botas. Ela também aconselha a procurar ajuste no topo, já que a circunferência da coxa de todos é diferente.

Botas exageradas podem passar de apartamentos a saltos altos realmente rápido. Eu usei o suficiente para saber que o desconforto é difícil de agitar, mesmo quando você está ótimo, mas seus pés doem. If you select a boot with a high heel, Parke recommends some best practices to always keep in mind, including not to wear the same pair several days in a row, which goes against the messaging we often hear about breaking shoes in. 'With prolonged wear of a high heel for several days in a row, the Achilles tendon is held in such a way that it can become shorter and tighter, which can lead to such problems as plantar fasciitis,' she explains. Se você não está familiarizado com a fascite plantar, significa que seu tecido para os pés está inflamado - algo que todos nós somos evitando.

Cunhas

Cunhas never truly go out of style and run the gamut in height, commonly ranging from two to five inches—so you have plenty of options when it comes to finding a pair that balances your taste with comfort. Parke recommends wedge styles if you plan to walk or stand for long periods or know you'll be treading across grass or uneven surfaces.

Como facilitar as tendências dos sapatos

Os saltos estão constantemente em grande estilo e, como mostra nossa lista de estilos de tendência, você não precisa renunciá -los para priorizar o conforto - você só precisará ser inteligente sobre isso. Além dos conselhos específicos do estilo acima, você pode seguir as dicas abaixo para ajudá-lo a agitar os principais estilos de calçados de tendência sem dor ou efeitos adversos.

Alterne com sapatos chatos: O salto alto médio tende a colocar uma quantidade anormal de pressão no antepé, o que pode levar à dor e à inflamação nas pequenas estruturas do pé nesta área, diz Parke. Ela acrescenta que os saltos altos, por mais bonitos que sejam, não segurem os pés em uma posição natural ', e porque geralmente gostamos da maneira como um salto alto parece e sente, precisamos encontrar maneiras inteligentes de usá -las.' Assim, seus conselhos acima mencionados de não usar botas de salto ou outros sapatos muitos dias seguidos permanecem fortes e é essencial para minimizar a dor e os problemas a longo prazo. Experimente o alongamento da panturrilha: 'Panturrilha alongamento é uma das coisas mais importantes que todos podemos fazer, se usamos saltos altos ou não '', diz Parke - e Blanchette segue a recomendação. É fácil adicionar à sua rotina diária, e acho que o cachorro ou um trecho de parede do pé flexionado funciona muito bem. Traga apartamentos de backup: Blanchette recomenda um plano B se você estiver usando sapatos de salto em um evento de longa duração, como um casamento ou concerto. Se você escolher uma bolsa espaçosa o suficiente, poderá dobrar um par de apartamentos dobráveis ​​ao lado do seu telefone e outros itens essenciais. Os apartamentos de balé dobráveis ​​de Yosi Samra são o meu estilo, porque proporcionam conforto instantâneo e são realmente feitos para embalar em espaços confortáveis.

O tiro final

O conforto é fundamental quando se trata de encontrar tendências de calçados que você realmente queira usar a longo prazo - e a boa notícia é que você tem mais opções do que simplesmente abandonar os calcanhares para o seu par favorito de tênis . Como nossos podólogos enfatizam, detalhes simples, como saltos de gatinho e tiras bem posicionadas, podem fazer um mundo de diferença e muitas tendências-como botas ou sapatos exagerados com arcos-vasculham uma ampla variedade de opções, para que você possa encontrar uma que funcione para seus pés. Juntamente com uma estratégia inteligente para usá -los, as tendências de calçados acima mencionadas certamente ajudarão a evitar a dor e o desconforto neste outono sem sacrificar o estilo.