Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Estocada lateral baixa : Este é um ótimo movimento de aquecimento – aumenta a mobilidade do quadril e relaxa a virilha e os glúteos. Mas, ao contrário de outros alongamentos, essa estocada também pode ser um treino desafiador. Confie em nós, suas pernas sentirão queimaduras após algumas repetições.
(Obtenha mais exercícios de queima de calorias no DVD Look Better Naked de Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
