É uma mentira que começamos a contar aos pequeninos e às crianças depois do primeiro acidente no parquinho: Ele brincou com você porque *gosta* de você! E é uma mentira que a sociedade continua vomitando para namorados de idade avançada ou maiores.
A implicação? Que o abuso emocional não é apenas normal, mas uma parte aceitável de ter uma paixão e uma vaia trancada. Alerta de spoiler: não é.
A crença cultural generalizada de que alguém está tratando você mal é um sinal de que você gosta dessa pessoa, normaliza os aspectos negativos e faz parecer que essa é uma maneira aceitável de tratar alguém em sua vida, profissional certificado em trauma clínico e assistente social licenciado Silvi Saxena . Mas isso não é normal. É um [tipo] tóxico de comportamento que *não* deve ser normalizado, porque é desmoralizante e desumanizante, diz ela.
Este comportamento condenatório no namoro entrou no namorando léxico com um nome cativante: negging.
Simplificando, implorar é quando alguém mostra seu suposto interesse em você... rebaixando você. Sim, assim como o garoto da escola no parquinho.
Pelo valor nominal, negging pode parecer bastante inocente. Mas na verdade é um tipo de manipulação emocional que pode afetar sua autoestima, explica Jesse Kahn , LCSW, diretora e terapeuta sexual da O gênero em Nova York.
A boa notícia: quando você tem um termo para alguma coisa, fica mais fácil identificá-la, segundo Saxena. Isso significa que, à medida que mais e mais pessoas em busca de amor aprendem o termo, terão a capacidade de reconhecer os neggers e, portanto, evitá-los.
Tem dúvidas sobre como é o negging e como praticar? Não tenha medo, Meltyourmakeup. com tem te cobri. À frente, Saxena e Kahn respondem a todas as suas perguntas. Além disso, eles explicarão exatamente como responder a isso.
O que é negar, exatamente?
Na sua forma mais resumida, negging é um abuso emocional verbal. É um tipo de manipulação que envolve diminuir a autoestima da pessoa, explica Kahn. Mas é sutil.
A razão pela qual é notoriamente difícil de detectar é que isso é feito sob o pretexto de flertando . A ideia é que, ao insultar a pessoa com quem você está 'flertando', você a deixará desesperada para mudar sua opinião sobre ela e obter sua aprovação, explicam. Sorrateiro, sorrateiro, sorrateiro.
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A seriedade da negação é muitas vezes negada porque não é físico abuso. Afinal, a vítima nunca terá que cobrir seus hematomas com cobertura. Mas negar é de fato um abuso. Sempre que alguém manipula mentalmente outra pessoa para ganho pessoal, isso é cem por cento abuso, explica Saxena.
Para ser bem claro: a negociação geralmente é feita em situações em que o flerte seria apropriado (primeiros encontros, relacionamentos contínuos, bate-papo em bar, etc.). Mas negar é não flertando.
Existem maneiras de comunicar seus sentimentos e demonstrar afeto; dizer coisas maldosas e ofensivas não é uma forma aceitável ou apropriada de flertar com alguém, explica Saxena. Entendi? Bom!
5 sinais de negging e como reconhecê-los
Em um mundo onde piadas espirituosas e sarcásticas são marcas registradas do namoro online, a negação pode ser difícil de detectar. No entanto, existem algumas diferenças importantes entre uma cutucada sedutora e um negativo mesquinho. Aqui estão os sinais mais comuns de que seu parceiro ou potencial parceiro está negando você.
- Eles estão constantemente fazendo elogios indiretos.
Se faculdades e universidades oferecessem cursos de Flirting 101, elogiar seria a base do conteúdo do curso. Por que? Porque comparar você com um dia de verão é um flerte de primeira!
Mas elogios e elogios indiretos são não o mesmo. Um elogio é um reconhecimento genuíno de um atributo físico, emocional, espiritual, mental ou sexual que alguém considera particularmente digno de nota, especial ou positivo. Palavra-chave aqui: genuíno.
Um elogio indireto não é um elogio, mas um insulto mascarado, explica Khan. Elogios indiretos são coisas ditas com o mesmo tom de um elogio, mas na verdade colocam o receptor de lado, dizem eles.
Coisas como ‘Eu nunca teria coragem de usar isso’ e ‘Uau, você é muito mais inteligente do que pensei que seria’ são exemplos perfeitos, diz Kahn.
- Eles não vão parar de superar você.
Pessoas que fazem neg são ladrões de holofotes, de acordo com Kahn. Eles são o tipo de pessoa que sempre tem uma história mais interessante ou uma realização maior do que tudo o que você acabou de compartilhar.
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Imagine estar no primeiro encontro com alguém e dizer que você acabou de voltar de um acampamento de 5 dias no oeste. Sem fazer perguntas sobre a sua viagem, o negro por excelência se lançaria direto na história de quando viveu em uma barraca por 30 dias seguidos.
Em aplicativos de namoro, pode parecer que alguém está respondendo à sua foto panorâmica, Oh! Eu viajei para lá também. Mas o local de onde acabei de voltar era muito melhor. Ou, respondendo à sua pergunta sobre seu filme favorito, Esse livro foi ótimo, mas você já leu O Apanhador no campo de centeio? .
- Eles continuam fazendo perguntas.
Sim, as citações em torno dessa palavra são intencionais. Com negging, uma pergunta não é na verdade uma pergunta para a qual seu par, par ou parceiro espera uma resposta, explica Saxena. Em vez disso, é uma pergunta destinada a comunicar desgosto.
Exemplo comum: você vai usar isso? Você realmente acha que é uma boa ideia para um encontro? Você é claro você precisa de sobremesa?
Todas essas perguntas implicam que quem fez a pergunta acha que sua decisão está (em maiúsculas) ERRADA. Se o tom for ruim e o texto do Q implicar que sua escolha original está errada, é provável que você esteja sendo negado.
- T Sua crítica construtiva parece muito com crítica.
Mesmo em relacionamentos fora do escritório, a crítica construtiva tem o seu lugar. Afinal, os relacionamentos românticos e sexuais podem ser portas de entrada para nos tornarmos as melhores versões de nós mesmos. Mas a intenção precisa ser construtiva.
Quando um negger faz críticas construtivas, a intenção não é ajuda , mas para ferir . Alguém dizendo essas coisas não está realmente ajudando você, diz Saxena. Eles estão insultando você e pretendendo menosprezá-lo, ou controlá-lo, suas ações ou como você vê a si mesmo e ao mundo.
'Você ficaria melhor se', 'Você deveria' e 'Se eu fosse você' são frases iniciais comuns entre pessoas que gostam de neg.
- Eles estão constantemente comparando você com os outros.
PSA: Você é fabuloso porque você é você. Não é porque você é mais X ou menos Y do que outra pessoa.
Infelizmente, um negger provavelmente diria o contrário. É comum quem está negando comparar você com outra pessoa, diz Saxena. Mesmo que eles estejam fazendo isso de uma maneira que torna parecer como se você saísse por cima, ela diz que a intenção é fazer você se sentir inferior ou envergonhado.
Às vezes, essas comparações são tão flagrantes quanto alguém dizendo: Eu costumo sair com atletas profissionais, é muito bom namorar alguém normal ou Você não é Rihanna, mas é bonita!
Mas outras vezes eles são um pouco mais sutis. Você é engraçado! Quase tão engraçado quanto Cameron Esposito. Ou você ganha quase tanto dinheiro quanto meu ex.
Como saber se você está sendo negado
Ouviu um comentário que parece semelhante em tom e estrutura aos exemplos de negação acima? As probabilidades são de que você, meu amor, esteja sendo negado.
Outra forma de identificar se você está sendo negado ou não é verificar suas emoções. Se você se sentir muito zangado, chateado, deprimido, constrangido ou nervoso depois de sair de uma interação com um namorado, é possível que eles estejam negando você, diz Saxena .
Sentir-se confuso é outro possível sinal de que você foi negado uma vez (ou quatro vezes) no seu último encontro. Realmente, qualquer o insulto pode deixar alguém confuso, diz ela. Mas especialmente aquele que parece um elogio, mas não parece um elogio, pode parecer muito confuso.
Outras dicas para detectar manipulação:
Você também pode sair de uma interação com a sensação de ter sido excessivamente sensível ou defensivo. Aqueles que negam provavelmente são muito bons em agir como se estivessem tentando ser gentis se você os criticar por serem ofensivos, explica Saxena. Mas a realidade é que eles não estavam sendo amigáveis. Se isso acontecer, é pura manipulação, diz ela.
Como responder à negação
Você identificou que está sendo negado... e agora?
Em última análise, vai depender de há quanto tempo você está namorando a pessoa, se deseja continuar namorando e com que frequência isso aconteceu.
Se você acabou de conhecer a pessoa ou teve apenas alguns encontros com ela, TBH, um confronto provavelmente não vale sua energia.
Se não for alguém próximo a você, você pode simplesmente ignorá-lo, diz Saxena. Desperdiçar seu tempo e energia para explicar como os comentários deles fizeram você se sentir provavelmente será em vão. Lembre-se: você não precisa provar nada a eles, diz ela. Mas, se você acha que é importante dizer algo, vá em frente. Afinal, você pode estar pagando antecipadamente para a próxima pessoa com quem seu namorado tentar sair, poupando-a da negação.
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Assuma o controle para mudar sua vida
No entanto, se você está namorando essa pessoa há um minuto e deseja continuar namorando, Saxena recomenda confrontar a pessoa sobre seu comportamento. Você não deve ter medo de falar o que pensa e se defender, diz ela. E algumas pessoas serão receptivas à sua observação. (FTR: Se você tiver que questionar se pode ou não enfrentá-los, essa não é alguém com quem você deveria passar tempo, diz ela.)
Ok, então como você os confronta? Sendo direto. Você pode deixá-los saber que a forma como eles estão tratando ou falando com você não está bem e que você não se comunicará mais com eles se a negação continuar, diz Kahn. Porém, chamar isso de negação ou não é com você.
Na prática, isso pode parecer:
- 'Percebi que você tem me menosprezado recentemente com elogios indiretos. Adoro receber elogios, mas elogios indiretos ferem meus sentimentos. Posso pedir que você fique mais atento a esses comentários sarcásticos?
- 'Querido, eu sei que o sarcasmo é uma grande parte de como nos comunicamos, mas recentemente seus comentários foram muito mais dolorosos do que úteis. Vou começar a apontar quando seus comentários ultrapassam os limites.
- 'Eu amo suas histórias. Mas nas últimas vezes que contei uma história quando saíamos com amigos, senti como se você continuasse me superando. Isso me faz sentir menos do que isso.
No final das contas, se o comportamento deles não mudar (leia-se: o abuso não para), isso é motivo para romper os laços. Porque ninguém (ninguém!) merece ter um parceiro que os rebaixe em vez de os elevar.
Não importa o que aconteça, lembre-se de que negar é um reflexo deles, não de você, do seu valor, nem do merecimento de amor e cuidado, diz Kahn.
