Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Fileira de cabos sentado : Se você quer costas mais fortes, esta é a mudança para você. Embora possa parecer que seus braços estão fazendo todo o trabalho, apertar as omoplatas aqui fortalece suas costas como um louco. Além disso, ao empurrar os ombros para baixo durante o movimento, você também trabalha o seu núcleo.
(Obtenha mais exercícios de escultura nas costas no DVD Look Better Naked do Meltyourmakeup.com.)
Thomas MacDonald
