Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o exercício desta semana:
Agachamento com elevação frontal: Quando se trata de exercícios, todos nós queremos apenas trabalhar mais músculos em menos tempo. E esse movimento faz exatamente isso. A combinação de agachamento e elevação frontal é uma combinação perfeita para o paraíso do fitness, trabalhando ombros, braços, núcleo, quadríceps e glúteos ao mesmo tempo. Sinta essa queimadura, garota.
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Jenn de Pen; Zolna Alyssa
Ashley Oerman é redatora colaboradora da Cosmopolitan, cobrindo fitness, saúde, alimentação, coquetéis e casa. Você pode segui-la no Instagram @AshleyOerman. Ela é pró-carboidratos.
