Sempre fui uma pessoa em boa forma até ter meu filho. Eu tomei fertilização in vitro e medicamentos hormonais por cerca de três anos de forma consistente antes de ele nascer, mas depois de seu nascimento em novembro de 2019, meus hormônios ficaram descontrolados. Experimentei ganho de peso, perda de massa muscular, grandes mudanças de humor, apetite insaciável, desejos que não tinha antes, e meu cabelo estava ficando ralo e caindo.
No início, pensei que poderiam ser apenas efeitos colaterais da 'nova mãe' - mas meus sintomas eram extremos e consistentes. E apesar de fazer tudo certo (comer de forma saudável, observar minhas macros, fazer exercícios diários), eu não só não estava perdendo peso - na verdade estava ganhando peso. Depois de vários meses sem qualquer melhora, percebi que deveria ser algo além de apenas me adaptar a um novo bebê.
Fisicamente, eu era saudável – mas o consultório do meu médico verificou meu índice de massa corporal (IMC) e fui rotulado como obeso pela primeira vez na vida. Tenho síndrome dos ovários policísticos (SOP), mas antes nunca havia experimentado ganho de peso como um dos sinais clínicos. Ver aquele rótulo de obeso no meu prontuário realmente me atingiu muito, mas a parte mais difícil para mim foi me ver nas fotos.
No auge do meu ganho de peso, eu pesava mais de 185 quilos e pesava mais do que aos nove meses de gravidez.
As fotos que mais me impressionaram foram as do meu filho e eu em sua primeira aula de natação. Meu estado mental e minha auto-estima naquele momento eram os mais baixos de todos os tempos. Mas, felizmente, meu marido é o homem mais incrível que já me apoiou e elogiou constantemente. Sinceramente, se não fosse esse apoio, eu estaria num estado mental muito pior do que já estava.
Falei com médico após médico, que me diziam que meu ganho de peso se resolveria sozinho e que eventualmente eu voltaria ao meu peso normal. Isso durou cerca de dois anos antes de finalmente consultar um endocrinologista que realmente me ouviu. Ela foi a primeira a acreditar em mim quando eu lhe disse que conhecia meu corpo – e sabia que algo não estava certo.
Cortesia de Natalie Wilgus
O endocrinologista fez exames hormonais e descobriu que eu quase não tinha produção de testosterona (muitas mulheres não percebem isso, mas é preciso alguns testosterona!), então ela começou me dando isso. Tomei injeções semanais de baixa dosagem, que eu mesmo administrei após treinamento sobre como fazê-lo corretamente com meu médico.
Depois de três meses, ainda não vimos nenhuma mudança significativa no meu peso, então, no outono de 2022, ela me perguntou se eu queria experimentar o Mounjaro. Ela explicou que era um uso experimental off-label e me deu todos os detalhes. (Para sua informação: é legal para um fornecedor licenciado prescrever off-label para perda de peso; seu médico deve julgar se o uso off-label é apropriado para você.) Isso foi antes mesmo de as injeções de semaglutida e tirzepatida serem discutidas publicamente.
Ambos decidimos que, para mim, os benefícios superavam os riscos e que valia a pena tentar Mounjaro.
Paguei do próprio bolso por tudo. No primeiro mês, consegui usar um cupom do fabricante para obter quatro canetas de injeção Mounjaro (que normalmente equivalem a um mês inteiro de medicação quando usadas uma vez por semana) por US $ 25. Porém, depois disso, o cupom do fabricante acabou e paguei o preço total do próprio bolso. Se bem me lembro, no início custava cerca de US $ 575 por quatro canetas Mounjaro. (O preço continuou subindo à medida que o medicamento se tornou mais popular e acabou custando cerca de US$ 1.000/mês.)
Na época, eu já vinha ganhando peso de forma consistente há mais de dois anos. Eu estava desesperado por algo que movesse a agulha, e Mounjaro foi literalmente o último recurso para mim. Até o momento de tomar minha primeira injeção, nada do que eu fazia – exercícios diários, observação de minha dieta e tratamento com testosterona – estava funcionando.
Antes de iniciar a medicação, meu médico e eu estabelecemos uma “meta de peso”, ou seja, um peso saudável para eu conseguir manter. Minha meta pessoal de peso era de 140 libras. Concordámos que, quando atingisse esse peso, pararia de tomar Mounjaro e passaria para a fase de manutenção, conforme necessário.
Comecei a tomar Mounjaro no início de novembro de 2022.
Concordamos em começar com uma dose de 2,5 miligramas uma vez por semana. Essa dosagem aumentou lentamente ao longo de minha jornada de seis meses com a medicação, até atingir minha dosagem máxima de 7,5 miligramas uma vez por semana.
Meu corpo imediatamente reagiu positivamente por estar em Mounjaro. Foi como se um interruptor tivesse sido acionado em meus hormônios e eu pudesse dizer em 48 horas que algo estava funcionando. Meus desejos diminuíram imediatamente e o tamanho das porções em cada refeição diminuiu mais da metade.
Natalie Wilgus
Antes de iniciar a medicação, meu médico me aconselhou sobre o que esperar, então me senti preparado e antecipei as mudanças que estavam acontecendo. Ela me disse que era importante ter certeza de que eu comia em intervalos regulares (mesmo que não necessariamente sentisse fome). Eu me preparei para isso comendo pequenos lanches saudáveis ao longo do dia para me ajudar a manter um nível saudável de glicose no sangue e prevenir a hipoglicemia.
Quanto aos efeitos colaterais negativos, aprendi muito rapidamente que meu corpo não se saía bem comendo açúcar ou alimentos gordurosos. Levou apenas algumas vezes comendo alguns lanches açucarados ou comida gordurosa para aprender a ficar longe. Quando eu comia esses alimentos, sentia cólicas horríveis e dores de estômago. Eu compararia isso a ter contrações – foi muito ruim!
Eu já treinava de cinco a seis vezes por semana, de 45 a 60 minutos por dia – uma mistura de cardio, treinamento de força e aulas de Orangetheory – então, na época, mantive meu regime de exercícios existente. Acho que isso foi parte do que me ajudou a perder peso tão rapidamente. Eu já estava fazendo as coisas certas do ponto de vista tradicional de perda de peso, mas meu corpo simplesmente não respondia antes de iniciar o Mounjaro.
Perdi mais de 4,5 quilos nas primeiras duas semanas e continuei perdendo peso de forma consistente - mais de 55 quilos no total.
Eu me senti ótimo – acordei motivado todos os dias porque estava vendo resultados consistentes pela primeira vez em muito tempo. Minha autoconfiança finalmente estava aumentando quando comecei a ver o número na balança se movendo. Além disso, experimentei vitórias fora da escala, como minhas roupas caírem melhor (ou até serem grandes demais). Eu realmente acredito que a mudança mental que experimentei me ajudou a obter resultados gerais ainda melhores – eu me esforcei para levantar mais peso na academia e me concentrei em aumentar minha ingestão de proteínas para manter meus músculos.
Muitas pessoas que tomam injeções de tirzepatida e semaglutida apresentam perda muscular significativa enquanto tomava a medicação, e eu estava determinado a não deixar que isso acontecesse comigo. Sinto-me feliz porque meu treinamento como personal trainer certificado e especialista em nutrição fitness me deu as habilidades e ferramentas para saber como ajustar minhas macros e dieta, bem como meu estilo de treinamento para atingir meus objetivos de saúde. Embora eu inevitavelmente tenha experimentado alguma perda muscular, ela foi mínima em comparação com a perda geral de gordura.
Depois de seis meses tomando Mounjaro, atingi minha meta de peso de 140 libras.
E assim que atingi minha meta de peso, decidi parar de tomá-lo. Fiz um processo de desmame muito rápido – estava com 7,5 miligramas por semana e caí para 5 miligramas a cada duas semanas. Fiz isso por dois meses (então só pude pagar por quatro injeções que duraram todo o período de desmame de dois meses). O processo foi bastante simples e, felizmente, não tive nenhum efeito colateral negativo. Percebi um ganho de peso de cerca de 1,5 quilo durante esse período, mas acredito que a maior parte disso foi ganho muscular à medida que continuei a me desafiar na academia.
Alguns fatores contribuíram para que eu parasse. Uma delas foi que consegui atingir minha meta de peso e mantê-la sem o uso da medicação. Este foi o principal motivo da minha decisão de parar de tomar Mounjaro. Eu não queria continuar perdendo peso e entrar em uma faixa de peso que não fosse sustentável ou saudável para mim.
Além disso, a dismorfia corporal é real e não sou exceção aos seus prejuízos mentais – por isso foi muito importante escolher um peso que soubesse ser saudável e sustentável para o meu sucesso geral.
Cortesia de Natalie Wilgus
Outro fator foi, claro, o custo. Felizmente sou abençoado por estar numa situação financeira onde poderia continuar a pagar a medicação a curto prazo para chegar ao meu peso ideal. Paguei do próprio bolso durante todo o tempo em que estive em Mounjaro – e não foi coberto pelo seguro. No entanto, o choque de passar de US$ 25 por mês para US$ 1.000 por mês foi chocante, para dizer o mínimo. Acho que isso me ajudou, porque me fez querer atingir minha meta de peso mais rápido, para não ter que continuar pagando!
A perda de peso é uma jornada que dura a vida toda e você terá altos e baixos ao longo do caminho.
Uma das maiores coisas que aprendi ao desmamar Mounjaro foi que é importante seguir os hábitos e o tamanho das porções que você desenvolveu durante o uso da medicação. Esta tem sido a minha chave para o sucesso quando parei das injeções e depois.
Por exemplo, me ajuda se eu distribuir minha comida imediatamente assim que me sento para comer. Se estou em um restaurante, peço uma caixa para viagem no início da refeição, assim posso porcionar minha refeição de maneira adequada e não ficar tentado a comer demais. Se estou preparando comida em casa, gosto de pré-porcionar o que preciso e guardar o resto para outra refeição.
Mesmo assim, acredito verdadeiramente que a vida é uma questão de equilíbrio e recuso-me a privar-me de certos alimentos.
Outra coisa que mudou totalmente é minha perspectiva sobre o uso de medicamentos junto com os métodos tradicionais de perda de peso. Muitas pessoas ficam constrangidas ou envergonhadas de dizer que receberam ajuda de medicamentos, mas adoro que vivamos num mundo onde tais coisas existem. Meu corpo parece mais forte e me sinto mais fortalecido e com mais controle sobre minha saúde do que nunca.
Estou mil por cento feliz com minha escolha de seguir essa opção de perda de peso.
Agora, aproximadamente a cada seis meses, se vejo meu peso aumentando em mais de 4,5 quilos, tomo doses de manutenção de cinco miligramas por duas semanas para manter meu corpo sob controle. (Só tive que fazer isso duas vezes desde que terminei o tratamento, em outubro de 2023 e abril de 2024). Isso foi recomendado pelo meu médico e, como estou usando apenas duas canetas Mounjaro para as doses de manutenção (em vez de todas as quatro em uma embalagem mensal), é muito mais acessível, pois uma embalagem vai durar um ano.
Cortesia de Natalie Wilgus
Acho que é muito importante falar com um profissional de saúde sobre o que é um peso saudável e sustentável para você. Cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Sou uma pessoa muito musculosa, então minha composição corporal me permite pesar cerca de 140 a 145 libras de forma sustentável e manter um percentual saudável de gordura corporal. (Hoje me pesei e estou feliz, saudável, magro e muito forte, pesando 143 quilos!)
