No outono de 2019, após um rompimento recente com meu então parceiro, fui diagnosticado com o tipo um do vírus herpes simples ou HSV-1. Embora o HSV-2 apareça frequentemente na forma de feridas genitais, o HSV-1 frequentemente manifesta-se oralmente, como herpes labial – embora também possa acontecer genitalmente. Para mim, o surto inicial se manifestou genitalmente, o que é comum quando um dos parceiros tem afta ativa e faz sexo oral no outro parceiro. Sim, você leu corretamente: o herpes labial pode causar herpes, porque o herpes labial é sempre um sintoma de herpes.
A questão é que, embora meu parceiro soubesse disso, eu não sabia. Então, quando fui consultar um médico sobre meu surto, o diagnóstico pareceu surpreendente. Tive a sorte de pegar o surto e conseguir uma consulta de última hora na Planned Parenthood, e quando a ginecologista e obstetra examinou meu surto, ela soube imediatamente que era herpes.
Na época, eu não sabia que 80% das pessoas em todo o mundo com menos de 50 anos têm alguma forma de HSV, de acordo com a Organização Mundial da Saúde . Eu não sabia que o HSV é amplamente considerado como uma das ISTs mais comuns . Eu só tive que aceitar essa condição vitalícia que não tinha cura e, como fui diagnosticado após nosso rompimento, também tive que aceitar que precisaria compartilhar meu status de DST com cada pessoa Eu queria fazer sexo no futuro.
Embora inicialmente tenha sido difícil e eu tenha lutado por mais de um ano, educar-me sobre como ter uma vida sexual satisfatória e prazerosa, apesar de ter herpes, também me ajudou a ficar mais confortável com meu diagnóstico - e mais confiante de que ainda poderia ser uma pessoa sexualmente fortalecida. Aprendi que usar proteção, tomar medicamentos antivirais e evitar certos atos sexuais quando há um surto pode proteger meus parceiros e tornar as coisas muito mais confortáveis para todos os envolvidos. Eventualmente, meu nível de conforto em compartilhar meu diagnóstico cresceu significativamente. Essa confiança recém-adquirida permitiu-me não apenas sentir-me seguro de que sabia como e quando revelar meu HSV, mas também me ajudou a lidar e a me curar da rejeição melhor do que nunca.
E a boa notícia: qualquer pessoa pode experimentar esta garantia e capacitação quando equipada com as informações corretas.
Na verdade, a simples procura de recursos e defensores do HSV permitiu-me equipar-me melhor com as ferramentas necessárias para partilhar confortavelmente o meu diagnóstico com potenciais parceiros. Uma das pessoas com quem achei mais útil aprender foi Tricia Sábio , também conhecido como @safe.vagabunda no Instagram. Defensor do empoderamento do HSV, Wise publica conteúdo incrivelmente útil e informativo sobre como viver com o HSV e como lidar com seu diagnóstico de uma forma poderosa. Como alguém que vive com herpes, posso atestar como sua visão me ajudou a me sentir menos sozinho. Se você foi diagnosticado recentemente ou ainda está aceitando ter HSV, veja como revelar o herpes a um parceiro e recuperar a confiança após um diagnóstico, de pessoas que já passaram por isso.
Como faço para superar a vergonha de um diagnóstico de HSV?
Após meu rompimento e o diagnóstico de HSV-1, tive muitas emoções para superar antes de me sentir aberto a fazer sexo e namorar novamente. Eu me senti traído pelo meu parceiro por não revelar seu status. Eu me senti nojento e desconfortável com a forma como isso afetou meu corpo. Fiquei envergonhado e envergonhado pela forma como pensei que os outros me perceberiam quando eu lhes contasse que tinha herpes.
Quando Wise foi diagnosticada com HSV-2, ela também teve alguns desses pensamentos. Se você também está processando um novo diagnóstico de HSV, permita-se sentir esses sentimentos iniciais, recomenda Wise. Chorar! Deixe escapar - se a sua experiência foi como a minha, provavelmente foi muito traumatizante, assustadora e fez você se sentir completamente sozinho, diz ela. É mais do que normal sentir as sensações. É catártico. Permitir-me mergulhar na autopiedade - só por um momento - também me ajudou a começar a aceitar e a me curar do diagnóstico de herpes.
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Quando estiver pronto, Wise recomenda procurar recursos online, como Palestra TedX de Ella Dawson sobre viver com herpes, o Algo positivo para pessoas positivas podcast e ingressar em comunidades online (como a dela) para obter suporte. Existem tantas contas de mídia social e defensores do herpes aqui, literalmente em todas as plataformas que você possa imaginar, diz Wise. É uma ótima maneira de encontrar outras pessoas, obter alguma educação e aprender que você realmente não está sozinho.
Quando devo divulgar meu diagnóstico de HSV a um parceiro?
O tempo é importante, mas não tão importante quanto ter certeza você sinta-se pronto para fazê-lo.
Você pode fazer isso por mensagem de texto, por telefone ou pessoalmente - contanto que faça isso antes do sexo, você está bem! Sábio diz. Se você quiser fazer isso mais cedo ou mais tarde, legal. Se você quiser construir um pouco mais de confiança e conhecê-los primeiro, esperar um pouco também é ótimo.
Para situações de namoro, Wise conta que geralmente divulga por mensagem de texto, mas quando namora, ela espera até depois de alguns encontros. Também recomendo fazer isso antes que as coisas fiquem muito quentes e pesadas, bem como quando a outra pessoa estiver sóbria, acrescenta ela. Isso ocorre para que eles possam consentir plenamente, fazer uma escolha lúcida e ter algum tempo para conversar sobre o assunto, em vez de apenas dizer sim no calor do momento.
Como posso dizer ao meu parceiro que tenho HSV?
Decidir quando e onde divulgar seu herpes para alguém novo é importante, mas o mais importante é como você conduz essa conversa. Quando Wise compartilha seu diagnóstico, ela gosta de pensar nisso como uma conversa sobre saúde sexual.
Falar sobre saúde sexual não é apenas importante, é essencial. Assista a esta conversa franca para saber mais:
Antes de pegar herpes, eu não perguntava aos parceiros o status [de DST], o que agora é uma loucura para mim! Sempre começo minhas revelações perguntando à outra pessoa quando ela foi testada pela última vez, para que foi testada especificamente e como são esses resultados, diz ela. Isso ajuda a aliviar um pouco a pressão sobre mim, e a reação deles à pergunta é realmente reveladora. A saúde sexual deles é igualmente importante, e não quero dormir com alguém que não tenha sido testado ou que [não faça] da sua saúde sexual uma prioridade.
Depois que um parceiro compartilha seus resultados com você, Wise sugere informá-lo sobre os resultados dos seus últimos testes de DST e que você tem HSV. Isso cria uma oportunidade para você compartilhar recursos, conversar sobre o assunto e decidir para onde deseja ir a partir daí. Com base na minha experiência pessoal, essa técnica me permitiu apresentar o assunto sem fazer com que parecesse assustador ou algo maior do que realmente é.
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Enquanto você ainda está aprendendo a divulgar, Wise sugere praticar a conversa em aplicativos de namoro. Por exemplo, depois de iniciar uma conversa, você pode dizer algo como: Então, antes de me envolver com alguém novo, geralmente gosto de conversar sobre seu status de DST. Você foi testado recentemente? Após a resposta, compartilhe seu diagnóstico. Se você se sentir confortável o suficiente, pode tentar algo que fiz no passado: colocar seu diagnóstico diretamente em sua biografia. Isso pode permitir que seus pares saibam que você está confiante em ser sincero sobre isso e até mesmo iniciar algumas conversas com pessoas que também podem ter HSV.
Experimente de maneiras diferentes, diz Wise. Fique confortável em digitar e dizer. Você também ficará agradavelmente surpreso com as respostas. Você pode obter algumas respostas sem resposta (ou respostas abaixo do ideal), mas na pior das hipóteses, você está obtendo boas práticas de divulgação - e normalizando o HSV para quando eles eventualmente encontrarem herpes em algum momento de suas vidas. (Lembre-se, 80 por cento da população tem alguma forma de HSV. Este é um muito de pessoas, então é provável que elas encontrem herpes novamente.)
Que fatos sobre o HSV devo compartilhar com meu parceiro?
Equipar-se com bastante conhecimento antes de contar a alguém que você tem herpes é um passo crítico para fazê-lo com confiança. Se você não sabe nada sobre o seu diagnóstico, será muito difícil garantir ao seu parceiro em potencial que não se trata de algo incomum e assustador. Assim como eu, no momento do meu diagnóstico, muitas pessoas não têm ideia de que o herpes labial é (e pode transmitir) herpes, então Wise sugere compartilhar esse fato com seu parceiro. A maioria das pessoas não sabe disso! É a mesma coisa que o herpes genital, só que em um local diferente, diz ela.
Ao se abrir com seu parceiro sobre seu diagnóstico, pode ser útil detalhar estes fatos:
- Tanto o HSV-1 quanto o HSV-2 podem se apresentar como surtos genitais, mas muitas pessoas com HSV-1 apresentam apenas surtos orais.
- Se você tiver uma afta ativa e beijar seu parceiro, isso pode transmitir o HSV-1 oral para ele. A mesma coisa acontece se você tiver uma afta e fizer sexo oral em alguém – nesse caso, você pode transmitir o HSV-1 para a área genital do seu parceiro.
- O HSV-2, no entanto, apresenta-se genitalmente, pelo que o contacto genital com genital pode transmitir a infecção, especialmente quando um surto está ou esteve presente recentemente.
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Também é uma boa ideia compartilhar o fato de que a maioria das pessoas com HSV-1 e O HSV-2 não sabe que tem herpes: é possível ser HSV positivo sem nunca ter tido um surto genital ou afta.
Além disso, o herpes geralmente não é incluído no painel de DST, então, quando você faz o teste “para tudo”, o herpes muitas vezes não é incluído, diz Wise. Isso significa que o parceiro em potencial provavelmente nem sabe seu status de herpes. Provavelmente, seu parceiro em potencial já encontrou, sem saber, alguém com herpes genital. O herpes geralmente é assintomático, por isso a maioria das pessoas que tem herpes não sabe. Compartilhar estatísticas como essa pode realmente colocar as coisas em perspectiva.
Como lidar com a rejeição após divulgar meu HSV?
Mesmo quando você tem uma conversa mais confortável e confiante, sempre há uma chance de seu parceiro não concordar com isso - e tudo bem. Minha primeira rejeição após a revelação aconteceu comigo não muito tempo atrás e, embora tenha doído, o tempo e o apoio das pessoas ao meu redor me ajudaram a curar.
Se você está lidando com uma rejeição recente, Wise diz: Não há problema em ficar triste com isso, mas você não precisa pensar muito sobre isso. Você sabe quem você é, conhece o seu valor e o valor incrível que traz para a mesa. Depois de uma rejeição, vou me permitir realmente sentir as sensações. Não importa o quanto ter herpes não me incomode, a rejeição ainda dói.
Para ajudar a processar essa situação, Wise também recomenda muito autocuidado, registro no diário e ser gentil consigo mesmo enquanto se recupera desses sentimentos. Obter apoio de outras pessoas com herpes positivo também é ótimo, acrescenta ela. Há tantos de nós, defensores do herpes, que criamos espaços seguros online e na vida real para todos nós ajudarmos uns aos outros.
Como posso ganhar confiança ao revelar meu diagnóstico de HSV?
Acima de tudo, a ferramenta mais útil para se equipar ao divulgar seu diagnóstico de herpes é a confiança. Uma maneira divertida de ganhar essa confiança? Explore o que faz você se sentir sexualmente fortalecido, sugere Wise. Tire nus! Vista algo que faça você sentir calor e tire algumas fotos! ela diz, observando que essas fotos podem ser apenas para você, e não para mais ninguém. Defina o cenário com um pouco de iluminação ambiente, maquiagem legal, arrume o cabelo. Lembre-se de que você ainda está com calor, mesmo com herpes.
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Também é importante se sentir confortável com seu corpo e se reconectar com seu prazer por meio da masturbação, uma vez diagnosticado com HSV. Levei meses para conseguir me tocar novamente. Eu me senti tão nojento e desconectado do meu corpo por tanto tempo”, conta Wise. Acabei me presenteando com um novo vibrador sofisticado, mas demorei um pouco para ter coragem de finalmente usá-lo. Assim que o fiz, pensei, ‘Ah, sim, querido, estamos de volta!’
Pessoalmente, demorei alguns meses para me sentir confiante para me masturbar novamente, mas quando o fiz, tive uma reação semelhante. Lembrei-me de que o prazer era incrível, experimentá-lo depois do meu diagnóstico não era nada vergonhoso, e eu merecia me amar em todos os sentidos, tanto quanto antes do meu HSV.
Não importa como, quando ou qual abordagem você escolha para compartilhar seu status de herpes com um parceiro, o mais importante é que você se sinta confortável e confiante ao fazê-lo. Você merece prazer, merece se sentir confiante e sexy e ter uma vida sexual incrível - e seu diagnóstico nunca mudará isso.
