Confira o FitGIF Friday do Meltyourmakeup.com todas as semanas para se divertir e desafiar novos movimentos para fazer sua sessão de suor realmente valer a pena. Aqui está o desta semana exercício :
Curvatura do martelo com halteres para pressionar: Roscas de martelo e desenvolvimento de ombros são ótimos por si só, mas quando você os combina, você trabalha seus bíceps e ombros em menos tempo. Dessa forma, você pode voltar a levantar coisas pesadas, segurar um secador de cabelo por 45 minutos para conseguir a explosão perfeita ou vencer literalmente todo mundo na queda de braço.
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Jenn de Pen; Zolna Alyssa
Ashley Oerman é redatora colaboradora da Cosmopolitan, cobrindo fitness, saúde, alimentação, coquetéis e casa. Você pode segui-la no Instagram @AshleyOerman. Ela é pró-carboidratos.
