Dos muitos aspectos da minha aparência que me causaram insegurança ao longo dos anos, meu cabelo nunca esteve entre eles. Como qualquer mulher de uma certa idade, tive uma série de cortes de cabelo ruins e certamente não faltaram quebras e pontas duplas. Em geral, porém, meu cabelo sempre foi saudável, forte e grosso.
E então, no final de 2023, percebi que de repente estava perdendo mais cabelo do que o normal – no chuveiro, na escova de cabelo e até mesmo em casa e nas roupas. Eu atribuí isso à queda sazonal no inverno e pensei que talvez meu cabelo também estivesse se adaptando a lavagens menos frequentes, já que recentemente abandonei meus xampus de dois dias em favor de um regime de uma vez por semana.
Mas à medida que os dias se transformaram em semanas e as semanas em meses, a queda de cabelo só continuou e, depois de um tempo, começou a aparecer não apenas nas superfícies ao meu redor, mas também na minha cabeça. Meu cabelo ficava visivelmente mais fino, tanto quando o usava solto quanto quando o prendia em um rabo de cavalo. Também parecia muito menos denso quando passei os dedos por ele ou puxei-o para trás.
Eu estava perdido – literalmente – e determinado a descobrir o que estava acontecendo.
Obtendo respostas
Eu não sabia o que estava causando essa queda repentina e significativa de cabelo, mas meu estilista teve um palpite. Veja, fui inesperadamente diagnosticado com diabetes tipo 1 em setembro de 2023, e ela perguntou sobre o cronograma dos eventos e se perguntou se poderia ser uma reação ao fato de estar hiperglicêmico (ter níveis elevados de açúcar no sangue) durante muitos meses antes de eu ser oficialmente diagnosticado. Decidi fazer uma pequena pesquisa (repórter, aqui!) e logo aprendi o quão intimamente os dois podem estar interligados.
Acontece que o excesso de açúcar no sangue pode não só danificar nervos e órgãos como os olhos e os rins, mas também causar estragos nos vasos sanguíneos responsáveis pelo fornecimento de oxigénio aos folículos capilares para estimular o crescimento do cabelo e manter a sua saúde. Como outros órgãos do corpo, os folículos capilares requerem fluxo sanguíneo suficiente para fornecer oxigênio e nutrientes vitais, explica Priya Jaisinghani , MD, endocrinologista certificado na cidade de Nova York. E como o crescimento do cabelo ocorre em fases, a perda muitas vezes só começa a aparecer meses depois do fato, o que provavelmente foi o que aconteceu comigo.
Histórias Relacionadas
-
Derma Rolling para queda de cabelo -
Ozempic causa queda de cabelo? -
Escovas de cabelo aprovadas por estilistas para cada tipo de cabelo
Ocorreu-me que, mesmo sendo editora de beleza de longa data, nunca tinha ouvido falar de qualquer ligação entre o açúcar no sangue e a densidade do cabelo. Também fiquei surpreso por não ter havido mais discussão sobre isso, dada a quantidade de pessoas que lutam contra níveis elevados de açúcar no sangue. Estima-se que 56 milhões de pessoas nos EUA sejam afetadas pela perda de cabelo e, embora inúmeros estudos estabeleceram a ligação entre hiperglicemia e queda de cabelo, mesmo observando a perda de cabelo como um sinal precoce da diabetes, muitas pessoas continuam inconscientes da correlação.
Embora inúmeros estudos tenham estabelecido a ligação entre hiperglicemia e queda de cabelo, mesmo observando a queda de cabelo como um sinal precoce de diabetes, muitas pessoas continuam inconscientes da correlação.
A hiperglicemia é um fenômeno que ocorre com mais frequência entre os diabéticos, especialmente aqueles que ainda não foram diagnosticados, mas não são apenas os cerca de 40 milhões de americanos que vivem com a doença que são vulneráveis a ela. Na verdade, o açúcar elevado no sangue é um sintoma de muitas outras condições, bem como de distúrbios hormonais, e pode até ser um efeito colateral de certos medicamentos. De acordo com o CDC , 97,6 milhões de pessoas, ou quase 40% da população adulta dos EUA, têm pré-diabetes, uma condição em que os níveis de glicose no sangue são superiores ao normal, mas ainda não suficientemente elevados para satisfazer os critérios para diabetes, diz o Dr. Nesse grupo, a hiperglicemia é quase constante, assim como os efeitos que pode ter no organismo. Além disso, fatores ambientais, como dietas ricas em açúcar e inatividade física, bem como estresse e até doenças físicas contribuem para a hiperglicemia, acrescenta o Dr. Jaisinghani. E certos medicamentos, especialmente esteróides, também podem levar a níveis elevados de glicose no sangue.
A raiz disso
O açúcar elevado no sangue pode afetar os vasos sanguíneos grandes e pequenos, direta e indiretamente, levando às chamadas complicações micro e macrovasculares. Uma dessas complicações é a redução do fluxo sanguíneo através dos vasos para os folículos capilares. A papila dérmica, que fica na base do folículo piloso, ajuda a regular o ciclo de crescimento do cabelo e fornece nutrientes ao folículo piloso para apoiar o crescimento do cabelo, diz Marisa Garshick , MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York. Os vasos sanguíneos alimentam a papila dérmica. Portanto, se estes vasos forem danificados, os nutrientes necessários não poderão ser fornecidos e o crescimento do cabelo será afetado.
E embora a perda de cabelo induzida pela hiperglicemia possa tecnicamente acontecer em qualquer população, um Estudo de 2019 descobriram que o diabetes tipo 2 pode levar a um risco aumentado de queda de cabelo central grave em mulheres afro-americanas, em particular. E mesmo que o nível elevado de açúcar no sangue não seja diretamente responsável pela queda, pode estar contribuindo para outros fatores relacionados ao desbaste. O estresse físico ou psicológico de viver com hiperglicemia pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, que é classificada como eliminação repentina e dramática que surge do nada, explica o Dr. Sem mencionar que os distúrbios da tireoide são mais prevalentes em pessoas que vivem com diabetes e também podem contribuir para a queda de cabelo. Alguns estudos também encontraram uma associação entre resistência à insulina, síndrome metabólica e queda de cabelo.
Fazendo o tempo
Como o crescimento do cabelo ocorre em quatro fases – anágena ou crescimento; catágena ou regressão; telógena ou repouso; e exógeno, ou eliminação – pode levar algum tempo para ver os impactos da hiperglicemia. Mudanças na saúde podem levar pelo menos dois a três meses para afetar o cabelo, explica o Dr. Garshick. Para pessoas que sofrem uma alteração temporária na sua saúde ou numa condição médica, incluindo níveis elevados de açúcar no sangue relacionados com a diabetes, isto pode desencadear um episódio de eflúvio telógeno, que resulta num período temporário de aumento da queda de cabelo. Se a condição de saúde for corrigida – como seria o caso quando o açúcar elevado no sangue fosse reduzido – a queda de cabelo irá parar.
Mas, como aprendi em primeira mão, os efeitos reais da queda de cabelo só podem aparecer depois que a causa for tratada ou anulada, uma vez que a fase de queda do ciclo capilar ocorre vários meses após o crescimento ter sido prejudicado. Portanto, se você está enfrentando queda de cabelo agora, a melhor maneira de determinar o motivo é examinar sua saúde, meio ambiente e estilo de vida há três ou quatro meses.
Agindo
A coisa mais importante a fazer depois de sofrer queda de cabelo devido ao nível elevado de açúcar no sangue é reduzir o açúcar no sangue para níveis saudáveis, com a ajuda e orientação do seu médico. Você também deve conversar com eles sobre como garantir a ingestão adequada de proteínas e ferro para promover a saúde ideal do cabelo, aconselha o Dr. Jaisinghani. E como os estressores físicos e psicológicos podem afetar a saúde do cabelo, é importante praticar técnicas de redução do estresse. Se a queda de cabelo persistir, pergunte ao seu médico sobre a possibilidade de consultar um especialista para explorar medicamentos e outras opções.
É claro que também existem vários produtos, suplementos e dispositivos para o cabelo feitos em casa, bem como tratamentos em consultório, que podem promover o crescimento e a saúde do cabelo quando o açúcar no sangue estiver estabilizado. Embora seja sempre melhor otimizar o gatilho subjacente, existem algumas opções para fortalecer e apoiar o crescimento do cabelo, diz o Dr. Garshick. Isso pode incluir vitaminas e suplementos para o cabelo, como Nutrafol e Viviscal, e xampus, condicionadores e produtos sem enxágue fortalecedores e espessantes. Dispositivos de luz domésticos também são ótimas opções clinicamente comprovadas para fortalecer o cabelo e reduzir a queda. Tratamentos em consultório, como terapia a laser de baixa intensidade e PRP, também demonstraram ajudar a promover o crescimento e aumentar a densidade.
Embora meu cabelo ainda esteja voltando à densidade pré-diabetes, obtive sucesso com algumas dessas soluções, incluindo o Chapéu de luz vermelha HigherDOSE , que uso todas as manhãs desde o lançamento do chapéu no verão passado. Eu também me voltei para O cabelo de Sourse cresce com mordidas de chocolate , que aproveitam a biotina vegana para estimular o crescimento do cabelo e definitivamente ajudaram a avançar na minha jornada de crescimento do cabelo. Também não faz mal que sejam deliciosos e tenham apenas 2 gramas de carboidratos por porção, então nem preciso me dar insulina para comê-los.
Chapéu de luz vermelha HigherDOSE
$ 449 na Amazon $ 449 em dose mais alta $ 449 na Revolve A escritora Gabby Shacknai experimentou algum crescimento de cabelo usando esta tampa de luz LED.
Com tratamento consistente, você deverá notar resultados dentro de três a seis meses, embora isso possa variar dependendo do tipo e gravidade da queda de cabelo sofrida. Lembre-se de discutir quaisquer suplementos com seu médico antes de tomá-los, especialmente se contiverem biotina, que pode interferir nos exames de sangue da tireoide, frequentemente monitorados em indivíduos que vivem com diabetes.
Espero que através de tudo
A queda de cabelo que experimentei como resultado do meu diabetes tipo 1 não diagnosticado foi, sem dúvida, uma das partes mais desafiadoras do ano passado – o que diz muito, considerando os aparentemente inúmeros ajustes que tive que fazer na minha vida como diabético.
Meus cabelos longos e grossos sempre foram um grande motivo de orgulho, então perder muitos deles me deixou subitamente inseguro sobre algo em que sempre confiei para ter confiança. Mas perceber o problema e controlar o açúcar no sangue permitiu-me assumir o controlo do destino do meu cabelo, na sequência de um diagnóstico que me forçou a sacrificar grande parte do controlo que outrora tive sobre o meu próprio corpo.
Meu cabelo ainda está longe do brilho anterior, mas com a ajuda e orientação de profissionais médicos e os avanços dos tratamentos e suplementos caseiros, estou confiante de que está no bom caminho.
