Você adora sexo... mas sua vagina? Nem tanto. UTIs, irritação vaginal, tudo bem.
A boa notícia é que existem algumas coisas bem simples que você pode fazer depois do sexo para manter sua vagina e sua libido igualmente felizes.
Experimente alguns destes depois do seu próximo O.
1. Faça xixi depois do sexo se você tem tendência a infecções do trato urinário
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Mesmo que a natureza não exija sexo, as mulheres que sofrem de ITUs regulares devem usar o banheiro, recomenda Alyssa Dweck, MD, ginecologista de Westchester, NY, e autora de O completo de A a Z para o seu V . Quando você tem relações sexuais, as bactérias do reto - que fica muito próximo da uretra e da vagina - podem chegar perto da uretra e causar uma infecção, especialmente em mulheres propensas a infecções do trato urinário ', diz Dweck. 'A urina elimina as bactérias que estão mecanicamente presentes no final da uretra.'
2. Tome um suplemento de cranberry
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Aqui está outro para mulheres que tendem a contrair uma ITU após cada sessão de sexo. (Tão. Irritante.) Um concentrado de cranberry uma vez ao dia, na forma de um pílula de cranberry ou uma goma disponível sem receita, pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, diz Dweck. Mas ela alerta contra o consumo de sucos açucarados de cranberry.
3. Limpe
Se lubrificante, saliva, o que você quiser, faz você se sentir menos que fresco depois do sexo, considere fazer uma limpeza rápida. 'O lubrificante e as bactérias dos dedos, boca e reto podem aumentar a chance de desenvolver uma infecção fúngica ou bacteriana', diz Sherry Ross , M.D., ginecologista e especialista em saúde da mulher em Santa Monica, Califórnia.
Ela recomenda usar um sabonete não perfumado nas partes femininas após o sexo. Basta pegar uma toalha quente e enxugar suavemente a vagina com água e sabão (ou apenas água morna), movendo-se da frente para trás. Porém, ignore o interior: a vagina tem seu próprio ciclo de lavagem interno que a mantém limpa e equilibrada, acrescenta ela. Em outras palavras, não são permitidas duchas.
4. Mergulhe na banheira
Sinta-se como a rainha do sexo mimada que você é, mimando-se com um belo banho pós-sexo. Dica profissional: considere adicionar óleo de coco extra virgem ao banho quente para ajudar a hidratar a pele da parte externa da vagina e aliviar qualquer inchaço ou irritação vaginal que ocorra após realizar a ação, diz Ross. Embora não seja uma obrigação de higiene, este ritual agradável pode ajudar a reduzir o risco de infecção, diz ela.
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Mas não exagere nos óleos de banho, nas poções florais e nos bálsamos perfumados, diz Mary Jane Minkin, M.D., professora clínica do departamento de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Escola de Medicina de Yale. Muito pode ser irritante para a vagina. Minkin diz que sempre observa um aumento na irritação relacionada aos produtos de banho após as festas de fim de ano, quando os pacientes usam os presentes que receberam.
5. Vá em comando
Quando estiver tão fresco e limpo, evite infecções do trato urinário e outras infecções usando roupas íntimas de algodão e pijamas largos para manter suas partes íntimas secas - ou melhor ainda, use o comando para obter uma circulação de ar ideal. No mínimo, evite roupas íntimas de náilon e roupas de dormir justas, que podem reter a umidade e ajudar o crescimento de bactérias, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais .
6. Beba um pouco de água
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Você pode fazer sexo com uma ITU?
Se você ficou super suado entre os lençóis (entenda, garota), você pode querer considerar beber um pouco de H2O, diz Nicole Scott, M.D., ginecologista da Indiana University Health. Porque, aliás, a desidratação afeta todo o seu corpo – incluindo a vagina. (Sentir-se como uma lixa lá embaixo pode prejudicar a segunda rodada.) Além disso, manter-se hidratado pode ajudar a eliminar bactérias incômodas que causam ITU da bexiga.
7. Coma alimentos ricos em probióticos
Lanches pós-sexo são os melhores, então procure algo que mantenha sua vagina feliz enquanto você faz isso. 'Iogurte, kimchi, kombuchá e outros alimentos fermentados têm as mesmas bactérias boas encontradas na vagina', diz Kelly Casper , M.D., ginecologista da Indiana University Health. Adquirir o hábito de beliscar esses alimentos após o sexo pode ajudar a repor as bactérias boas do corpo, ajudando a diminuir o risco de infecção por fungos.
Afinal, você não quer que nada o impeça de sua próxima brincadeira quente.
