Você tem certeza de que finalmente encontrou a pessoa certa para você. Você sabe, aquele que escuta atentamente enquanto você desabafa sobre seu dia cansativo de trabalho e está lá para segurá-lo firmemente no sofá com sua fila de Netflix já alinhada. Mas como você pode ter certeza? Felizmente, a ciência tem algumas respostas.
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Leia sobre esses fatores apoiados por pesquisas que influenciam fortemente se você e seu S.O. foram feitos para ir longe.
1. Vocês dois são positivos
Claro, isso pode não ser uma surpresa, mas estudos mostram que uma perspectiva positiva e alguns sorrisos genuinamente trocados por dia podem ajudar muito a manter um relacionamento estável. Pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram que quando apenas um dos parceiros possui um alto nível de positividade, há menos conflitos no relacionamento. As emoções positivas são fundamentais para qualquer relacionamento porque neutralizam as emoções negativas que nos fecham, diz Jane Greer, Ph.D., especialista em relacionamentos com sede em Nova York e autora de Quanto a mim? Impeça que o egoísmo arruíne seu relacionamento . Isso se traduz em sentir-se mais seguro e mais confiante com seu parceiro. E os benefícios de ver o copo meio cheio não param por aí. Outro estudo publicado em O Jornal de Personalidade e Psicologia Social descobriram que os casais que celebravam as conquistas dos seus parceiros – digamos, uma promoção no emprego ou matar aquela milha de 7 minutos – como se fossem as suas próprias, experimentaram maior satisfação do que aqueles que reagiram negativamente ou com indiferença. No estudo, os casais que se separaram classificaram as respostas típicas dos seus parceiros às boas notícias como particularmente pouco inspiradoras. Embora isso não signifique que você deva ir ao Carlton Dance na próxima vez que bae oferecer boas notícias, é um sinal claro de que o otimismo pode beneficiar vocês dois.
'As emoções positivas são fundamentais para qualquer relacionamento porque neutralizam as emoções negativas que nos fecham.'
2. Você mantém as mensagens de texto em um mínimo significativo
Entre emojis e GIFs, nossos sentimentos e emoções são claramente capturados sem símbolos alfabéticos atualmente. Mas seja cauteloso ao se comunicar com alguém importante por meio de telecomunicações, dizem pesquisadores da Universidade Brigham Young. Depois de entrevistar 276 homens e mulheres com cerca de 22 anos de idade e em relacionamentos sérios, eles descobriram que o envio pesado de mensagens de texto era o culpado pela insatisfação de ambos os sexos com seus relacionamentos. Enviar mensagens de texto é precário para muitas pessoas nos relacionamentos porque é difícil concretizar nossas expressões genuínas, diz Greer. Quando uma pessoa é menos interativa, a expectativa não corresponde à realidade da outra, o que pode levar à decepção e à sensação de desconexão. Da mesma forma, o estudo descobriu que os homens que enviaram mensagens de texto com mais frequência relataram menor qualidade de relacionamento do que aqueles que não enviaram mensagens de texto com tanta frequência, enquanto as mulheres que enviaram mensagens de texto com mais frequência relataram maior qualidade de relacionamento. Os pesquisadores especulam que, à medida que os homens se distanciam do relacionamento, eles substituem as conversas cara a cara por mais mensagens de texto. As mulheres, por outro lado, recorrem aos seus dispositivos móveis para tentar fazer as coisas funcionarem. Resultado final? Segure o telefone – literalmente.
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3. Você limita o uso das mídias sociais
Você adora verificar seus feeds do Instagram, Facebook e Twitter – e, provavelmente, é também a forma como você lê suas notícias. Mas navegar demais nas redes sociais pode ser uma das coisas mais tóxicas que você pode fazer pelo seu relacionamento. Um estudo no Jornal de Ciberpsicologia, Comportamento e Redes Sociais descobriram que as pessoas que usam o Facebook mais de uma vez por dia (aham, a maioria de nós) são mais propensas a relatar conflitos no relacionamento que inevitavelmente levam a resultados negativos, como traição, rompimento ou divórcio. Relacionamentos românticos podem ser desafiadores o suficiente para navegar sem essas complicações tecnológicas adicionais, diz Joseph Cilona, Psy.D., psicólogo clínico licenciado em Manhattan. Encontrar maneiras de simplificar ou minimizar possíveis armadilhas, como limitar o que cada um compartilha sobre seu relacionamento nas redes sociais, é uma ótima regra a seguir. Mas boas notícias para o seu charme nas redes sociais se você e seu homem ou mulher estão juntos há mais de três anos: esses resultados só são válidos para casais nos primeiros anos do relacionamento, o que pode significar que a ameaça do Facebook se interpor entre vocês dois diminui quanto mais tempo vocês ficam juntos.
'Encontrar maneiras de simplificar ou minimizar possíveis armadilhas, como limitar o que cada um compartilha sobre seu relacionamento nas redes sociais, é uma ótima regra a seguir.'
4. Você abraça
A maioria de nós admite amar a sensação de estar fisicamente perto de outro ser humano – é uma resposta natural e biológica. Mas quando a intimidade física consistente (não apenas sexual) é um elemento básico de como vocês dois se comportam no relacionamento, ela também sinaliza seus níveis de felicidade juntos. Um estudo publicado em O Jornal Americano de Terapia Familiar entrevistou 100 homens e 195 mulheres para examinar suas preferências e atitudes em relação ao afeto físico romântico - massagear, acariciar, abraçar, dar as mãos, abraçar – e descobriram esmagadoramente que a quantidade que experimentaram na sua relação estava significativamente correlacionada com os seus níveis de satisfação do casal. O abraço e a ternura ajudam a manter a ligação física e a intimidade partilhada entre os casais – não apenas quando se está a ser sexual, diz Greer. Como resultado, pode ser mais fácil ficar excitado porque há sempre um elemento de energia sexual a ser partilhado através de toques físicos, levando assim a uma relação mais feliz em geral. Então, da próxima vez que você estiver com vontade de se aconchegar, lembre-se que a ciência está do seu lado!
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5. Você realmente luta em vez de conter seus sentimentos
Embora você possa ficar chateado com a última briga que teve com seu namorado, um estudar relata que pode ser a cola muito importante que acaba mantendo seu relacionamento. Pesquisadores da Florida State University descobriram que expressar raiva quando surgem desentendimentos pode, na verdade, ser necessário para resolver problemas no relacionamento. Na verdade, todo aquele ditado perdoar e esquecer pode surpreendentemente levar a sentimentos ocultos de ressentimento que se agravam e quase sempre surgem mais tarde no namoro. Se você aprender a discutir de maneira saudável desde o início, ficará mais confortável para expressar suas emoções ao seu parceiro e trabalhar seus diferentes pontos de vista, diz Greer. Isso cria uma boa estrutura de trabalho para lidar com as discussões de maneira positiva, em vez de elas ressurgirem constantemente, causando mais tensão no relacionamento. Portanto, não tenha medo de expor seus sentimentos e lutar (respeitosamente, é claro) na próxima vez que se sentir apaixonadamente a favor ou contra algo em seu relacionamento.
'Se você aprender a discutir de maneira saudável desde o início, ficará mais confortável para expressar suas emoções ao seu parceiro e trabalhar seus diferentes pontos de vista.'
6. Você faz sexo regularmente
Se a fase da lua de mel já passou e vocês dois ainda mantêm uma agenda de brincadeiras consistentemente quente e pesada, você está no caminho da felicidade no relacionamento. Na verdade, um estudo publicado na revista Sociedade de Personalidade e Psicologia Social descobriram que fazer sexo pelo menos uma vez por semana traz tanta felicidade ao seu relacionamento quanto ganhar US$ 50 mil extras. Para este estudo, os investigadores entrevistaram mais de 30.000 americanos ao longo de quatro décadas e descobriram que fazer sexo apenas uma vez por semana era a frequência mais associada à felicidade no relacionamento. Surpreendentemente, os casais que faziam sexo com maior ou menor frequência não eram mais felizes. A intimidade é apenas outro tipo de comunicação, por isso, se essa comunicação falhar, o mesmo acontecerá com a sua ligação sexual, diz Tessina. Dito isto, a sua química sexual não é uma corrida para o saco. Se vocês estão desfrutando mutuamente de mais sexo, isso deixará vocês dois mais felizes, mas lembre-se de que ambas as pessoas desejam ter intimidade com frequência, diz Greer.
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7. Você é semelhante
Você conhece o velho ditado, os opostos se atraem? Bem, se acontecer de você ter muito em comum com seu parceiro, pode ser uma receita melhor para atração. Na verdade, um novo estudar por pesquisadores do Wellesley College e da Universidade do Kansas descobriram que, na verdade, estamos programados para desejar outras pessoas que pensam como nós. Eles conseguiram chegar a essa conclusão analisando pares ou pessoas – de casais românticos a amigos e até meros conhecidos – interagindo em público. Foram feitas perguntas aos pares sobre atitudes, valores e preconceitos, entre outras coisas, e descobriu-se que os pares de relacionamento de longo prazo tinham maiores semelhanças do que aqueles que se conheceram recentemente. Se vocês são mais parecidos em termos de personalidades, compartilham estilos semelhantes de lidar com uma variedade de coisas na vida – desde interagir com amigos até experimentar mudanças na vida, diz Greer. Portanto, se você e seu parceiro compartilham valores e interesses semelhantes, vocês acabarão com um espírito mais cooperativo e com maior respeito um pelo outro.
'Se vocês são mais parecidos em termos de personalidades, compartilham estilos semelhantes de lidar com uma variedade de coisas na vida - desde interagir com amigos até experimentar mudanças na vida.'
8. Seus hábitos de consumo são diferentes
Você certamente não está sozinho se descobrir que a maioria das discussões que vocês têm como casal são desencadeadas por finanças pessoais (ou combinadas). Na verdade, um Revista Dinheiro enquete descobriram que impressionantes 70% dos casais discutem mais sobre finanças – mais do que tarefas domésticas, união, sexo, ronco e assim por diante. Mas se vocês dois têm diferenças marcantes na maneira como preferem gastar - também conhecido como um de vocês é um gastador e o outro é um pão-duro (sim, esse é um termo real) - vocês podem ser perfeitos um para o outro. A prova está em um estudo realizado pelas Universidades da Pensilvânia, Michigan e Northwestern. Os pesquisadores entrevistaram mais de 1.000 casais casados e não casados e descobriram que a maioria das pessoas tende a escolher o oposto de seus gastos quando se trata de selecionar um parceiro para toda a vida. Então, se isso soa como você e o seu, você pode ter a combinação perfeita de yin e yang para fazer as coisas funcionarem. Apenas lembre-se de priorizar as oportunidades de grandes gastos, como comprar um carro, uma casa, etc., lembra Greer.
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9. Você ri das mesmas piadas
Se você e seu amor sabem apreciar uma rotina de comédia atrevida ( Eddie Murphy-primas , alguém?), ama qualquer coisa com Will Ferrell, ou ambos detestam igualmente qualquer um desses dois cenários, você é uma combinação perfeita, diz a ciência. Um estudo publicado no Jornal Ocidental de Comunicação descobriram que 75% dos casais felizes riem juntos pelo menos uma vez por dia. Ainda mais interessante, outro estudo publicado na mesma revista descobriu que 92% dos homens e mulheres casados atribuíam ao humor um factor que contribuía significativamente para a sua vida de casados. Rir e apreciar a mesma comédia é o óleo emocional para lubrificar um relacionamento e mantê-lo avançando, diz Greer. Dá a cada um de vocês a resiliência necessária para rir das coisas mesquinhas e irrelevantes que naturalmente se acumulam na vida e oferece mais chances de se relacionarem intimamente regularmente.
'Rir e apreciar a mesma comédia é o óleo emocional para lubrificar as rodas de um relacionamento e mantê-lo avançando.'
10. Vocês dois adoram beber ou não gostam
Todos nós já vimos isso em algum momento de nossas vidas – o cenário do casal em que uma pessoa está totalmente sóbria e a outra é uma bagunça gigante que cai por todo lado. Há uma boa razão pela qual esses níveis incomparáveis de embriaguez ou sobriedade não acabam funcionando. Em um estudo publicado na revista Alcoolismo: Clínico , os cientistas analisaram dados recolhidos de quase 20.000 casais e descobriram que os cônjuges que consumiam relativamente a mesma quantidade de álcool tinham menos probabilidade de se divorciarem do que os casais em que uma pessoa bebia mais ou significativamente menos do que o outro cônjuge. Já vi muitos casais se separarem quando um dos dois bebedores ficou sóbrio, diz Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta licenciada e autora de Dinheiro, sexo e filhos: pare de brigar pelas três coisas que podem arruinar seu casamento . O álcool altera as experiências e percepções de quem bebe muito, de modo que os casais que bebem muito juntos têm naturalmente modos de vida semelhantes, assim como os casais que não bebem muito.
